Bevor Sie wählen
Was Sie über dieses Erlebnis wissen sollten
Ein Naturerlebnis für das Wohlbefinden ist eine geführte Aktivität im Freien in ruhigem Tempo, die zum Abschalten und zum bewussten Wahrnehmen der Umgebung gedacht ist: Waldbaden (angelehnt an die japanische Praxis shinrin-yoku), Yoga oder Meditation in der Natur. Auf Teneriffa findet sie häufig im Lorbeerwald (Laurisilva) von Anaga oder im Monteverde-Buschwald statt, aber auch an der Küste oder im Kiefernwald.
Es handelt sich weder um eine Wanderung noch um eine Therapie. Diese Seite erklärt, wie das Erlebnis meist abläuft und was Sie fragen sollten, um gut zu wählen.
Auf einen Blick
| Aspekt | Was Sie erwartet |
|---|---|
| Was es ist | Geführte Wohlfühlaktivität im Freien |
| Formate | Waldbaden, Yoga, Meditation, Atemübungen oder Kombinationen |
| Tempo | Sehr langsam; es wird wenig gegangen |
| Dauer | Meist 2 bis 4 Stunden. Je nach Anbieter |
| Übliche Orte | Lorbeerwald und Monteverde (Anaga, Teno), Kiefernwald, Küste |
| Gruppe | Klein oder privat |
| Vorerfahrung | Nicht nötig |
| Preis | Je nach Format, Dauer und Gruppengröße |
Was Waldbaden ist
Waldbaden ist ein langsamer, geführter Gang durch einen Wald. Ziel ist nicht, irgendwo anzukommen, sondern bewusst wahrzunehmen, was man sieht, hört, riecht und berührt. Die Leitung schlägt Pausen und einfache Achtsamkeitsübungen vor.
Auf Teneriffa ist der Lorbeerwald von Anaga mit seiner Feuchtigkeit, seinen Geräuschen und seinem gefilterten Licht einer der meistgenutzten Orte.
Übliche Formate
| Format | Worum es geht | Passt, wenn… |
|---|---|---|
| Waldbaden | Langsamer Gang mit Achtsamkeitsübungen | Sie möchten ohne körperliche Anstrengung abschalten |
| Yoga im Freien | Yogastunde in der Natur | Sie praktizieren Yoga oder möchten es in einer anderen Umgebung ausprobieren |
| Meditation oder Atemübungen | Geführte Einheit in Ruhe | Sie suchen eine ruhige Pause |
| Kombiniert | Spaziergang und Einheit am selben Tag | Sie möchten einen ganzen Tag für Ihr Wohlbefinden |
| Privat | Nur Ihre Gruppe | Feiern, Paare, Firmenteams |
Ablauf
- Treffen am Startpunkt.
- Einführung in die Aktivität und ihre Regeln.
- Langsamer Spaziergang oder Einheit mit angeleiteten Pausen.
- Moment der Stille oder Betrachtung.
- Abschluss, manchmal mit einem Kräutertee oder einem kleinen Imbiss.
Was es ist und was nicht
- Es ist eine Freizeitaktivität zum Abschalten in der Natur.
- Es ist keine medizinische oder psychologische Behandlung. Es ersetzt nicht die Betreuung durch medizinisches Fachpersonal.
- Es ist keine Wanderung: Wenn Sie wandern möchten, passt die geführte Wanderung im Anaga-Gebirge.
Für wen es passt
- Menschen, die auf der Reise eine ruhige Pause suchen.
- Paare oder Gruppen, die etwas anderes erleben möchten.
- Firmenteams bei Wohlfühltagen.
- Reisende, die keine körperliche Anstrengung wünschen.
Für wen es nicht passt und was Sie abwägen sollten
- Wer Abenteuer oder Sport sucht.
- Nebel und Feuchtigkeit: im Lorbeerwald häufig; tragen Sie passende Kleidung.
- Eingeschränkte Mobilität: klären Sie das Gelände am gewählten Ort.
So wählen Sie gut
- Welches Format genau, und wie viel wird gegangen?
- Wo findet es statt?
- Welche Ausbildung hat die leitende Person? Zum Beispiel als Waldbaden-Leitung, in Yoga oder Umweltbildung.
- Gruppengröße?
- Ist der Transport inbegriffen, oder reist man selbst an?
- Was passiert bei Regen?
- Sind Matte oder anderes Material inbegriffen?
Was meist inbegriffen ist und was Sie prüfen sollten
| Leistung | Übliche Praxis | Bitte prüfen |
|---|---|---|
| Guide | Inbegriffen | Ausbildung |
| Material (Matte, Decke) | Bei manchen Angeboten | Falls man es mitbringen muss |
| Kräutertee oder Imbiss | Bei manchen Angeboten | — |
| Transfer | Selten | Anfahrt |
Regeln in Naturgebieten
- Die Wege und freigegebenen Bereiche nicht verlassen.
- Keine Pflanzen pflücken und keinen Müll hinterlassen.
- In einigen Schutzgebieten, etwa El Pijaral in Anaga, dürfen Unternehmen keine Touren veranstalten.
Wetter
- Der Lorbeerwald ist feucht und liegt oft in den Wolken: Nehmen Sie einen Regenschutz mit.
- An der Südküste ist die Sonne stark: Wählen Sie frühe Stunden oder den späten Nachmittag.
Preis: wovon er abhängt
Wir nennen keinen Richtwert.
- Format und Dauer.
- Gruppe oder privat.
- Transport und Material.
Was Sie mitnehmen sollten
- Bequeme Kleidung im Zwiebellook und eine Regenjacke.
- Geschlossene Schuhe.
- Wasser.
- Eine Matte, wenn die Aktivität Yoga umfasst und keine gestellt wird.
Alternativen und wie Sie sie vergleichen
| Wenn Sie Folgendes suchen… | Beste Option |
|---|---|
| Mehr im Lorbeerwald wandern | Geführte Wanderung im Anaga-Gebirge |
| Naturinterpretation | Ökotourismus-Route |
| Vögel in Ruhe beobachten | Vogelbeobachtung auf Teneriffa |
| Den Nachthimmel betrachten | Sternbeobachtung auf Teneriffa |
Häufige Fragen
Was ist Waldbaden?
Ein langsamer, geführter Gang durch den Wald, bei dem die bewusste Wahrnehmung mit allen Sinnen im Mittelpunkt steht. Er ist an die japanische Praxis angelehnt: shinrin-yoku.
Muss man fit sein?
Nein. Es wird wenig und langsam gegangen.
Wo findet es auf Teneriffa statt?
Vor allem im Lorbeerwald von Anaga und im Monteverde-Buschwald, aber auch in Kiefernwäldern und an der Küste.
Ist es eine Therapie?
Nein. Es ist eine Freizeitaktivität zum Abschalten, keine Behandlung.
Was passiert bei Regen?
Das hängt vom Anbieter ab: Manche führen die Aktivität bei leichtem Regen durch, andere verlegen den Termin.
Ist es auch privat möglich?
Ja, für Paare, Familien oder Firmengruppen.
